跳山羊是一種將沖刺(ci)跑(pao)與(yu)跳躍相(xiang)結(jie)合的全(quan)身運(yun)(yun)動，在奧(ao)運(yun)(yun)會(hui)體操項目里那叫“跳馬”。游戲(xi)以(yi)跑(pao)、跳動作為主，結(jie)合了(le)蹬腿(tui)、收腹等動作，從沖刺(ci)跑(pao)到騰空(kong)而起的瞬間都是對爆發(fa)力(li)和膽量的鍛(duan)煉，跑(pao)、跳、臂(bei)力(li)以(yi)及落地(di)時(shi)的平衡(heng)，也都能(neng)得到很好的鍛(duan)煉。

跳(tiao)山羊這項運(yun)動不(bu)(bu)僅僅活(huo)躍(yue)在學生的(de)(de)體育課(ke)上(shang)、奧運(yun)賽場上(shang)，更受到了部隊士兵們的(de)(de)追捧。某中隊針(zhen)對新(xin)(xin)兵的(de)(de)個(ge)性特點，活(huo)用“趣(qu)味體能(neng)訓(xun)練法(fa)”，制定出了“跳(tiao)山羊”“等趣(qu)味體能(neng)內容，把游(you)戲貫(guan)穿于體能(neng)訓(xun)練中，訓(xun)練不(bu)(bu)再(zai)沉悶，體能(neng)不(bu)(bu)再(zai)單(dan)調，使新(xin)(xin)戰友在游(you)戲過程中不(bu)(bu)斷提升自身(shen)能(neng)力素質。

當傳統訓(xun)練(lian)和體育游戲相結合，訓(xun)練(lian)場(chang)(chang)呈現出一(yi)派火(huo)熱的場(chang)(chang)面(mian)。一(yi)項(xiang)項(xiang)生(sheng)動有趣(qu)的體能訓(xun)練(lian)方法，在(zai)集力量、耐力、合作(zuo)、趣(qu)味為一(yi)體的競賽(sai)中你追我趕，爭先創優(you)，使新兵變“要(yao)我訓”為“我要訓”“主(zhu)動訓”，營造出了濃厚的“比、學、趕、幫、超”氛(fen)圍(wei)。

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